ERROS COMUNS AO TENTAR EMAGRECER – PARTE 1

18 DE AGOSTO DE 2016

1- Focar Apenas no Peso da Balança

2- Comer Calorias em Excesso ou Comer Muito Pouco

3- Não Se Exercitar ou Se Exercitar em Excesso

4 – Não Fazer Musculação 

5- Escolher Alimentos Supostamente Saudáveis

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Dez alimentos para melhorar o sexo

Descubra como aumentar o apetite sexual e melhorar o desempenho na cama com alimentos ricos em nutrientes

 

Aspargos melhora no desempenho sexual por causa do folato, substância que ajuda na produção de histamina, responsável pela libido

FOTO: Thinkstock

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por Taboola 

Você pode até não acreditar no poder que alguns alimentos exercem sobre o funcionamento do organismo, mas tentar não custa nada. Embora a lista dos dez alimentos que melhoram o desempenho sexual seja toda baseada em consumo muito natural, como se fosse uma dieta, e nada de guloseimas que alegram o paladar dos fanáticos por calorias intensas, vale experimentar colocar essas comidas no dia a dia para ver como a vida sexual pode evoluir. Veja quais são eles:

#1 – Aspargos

Unmute

Aspargos são plantas consideradas legumes de luxo e também um dos melhores alimentos para melhora sexual. O ingrediente chave no legume é o folato, substância que ajuda na produção de histamina, responsável pela libido. Um nível adequado de histamina é essencial se você quer ter uma vida sexual ativa.

#2 – Vegetais verdes

Folhas verdes como rúcula, brócolis, acelga e couve são ricos em minerais como magnésio e cálcio, que são facilmente absorvidos pelo nosso organismo. Estes minerais purificam o sangue, fazendo-o fluir facilmente por todas as partes do corpo e isso resulta em um melhor desempenho sexual.

#3 – Banana

Bananas sempre foram conhecidas por melhorar o desempenho sexual, pois são ricas em potássio que é peça chave na força muscular. Durante o ato os músculos se contraem constantemente, portanto, músculos fortes são necessários para uma transa melhor.

#4 – Chocolate amargo

O chocolate amargo é uma ótima opção para melhorar o apetite sexual. Com pelo menos 70% de cacau o chocolate tem um estimulante chamado feniletilamina, substância que libera as mesmas endorfinas que são liberadas pelo corpo durante o sexo.

#5 – Maca

Maca é uma das plantas medicinais mais poderosas do mundo – originária do Peru, maca é um forte potencializador de libido. Ela regula os hormônios tanto nos homens como nas mulheres, melhora a função sexual e também fornece outros benefícios de saúde. Geralmente consumida em pó, ela pode ser adicionada a sucos, batidas e sobremesas, garantindo um melhor sabor.

#6 – Morango e outras frutas

A maioria das frutas, principalmente os morangos, contem altos níveis de ácido fólico responsável por manter as artérias desobstruídas e limpas. Como já mencionado, um fluxo de sangue adequado é importante para melhorar a atividade sexual. As frutas também possuem antioxidantes que fazem muito bem à saúde.

#7 – Ostras

As ostras são ricas em zinco, também conhecido como “mineral do sexo”. O zinco é um elemento essencial para a produção de testosterona – quando você come ostras o seu nível de testosterona e contagem de esperma aumenta. É recomendado consumir as ostras cruas e frescas.

#8 – Aipo

Segundo especialistas de saúde, um talo de aipo ajuda o seu corpo a liberar androsterona, um hormônio inodoro que é liberado pelos homens através da respiração – a mulher respira este ar com o hormônio e sua libido aumenta. Certamente um meio exótico!

#9 – Aveia e outros cereais integrais

Os cereais e a aveia aumentam os níveis de testosterona no seu corpo e também um aminoácido chamado l-arginina que é usado em tratamentos para disfunção erétil, ou seja, ajuda a manter a ferramenta funcionando. Trigo, arroz, pão e cereais ajudam a manter a vida amorosa em dia.

#10 – Amêndoas

A amêndoa é considerada o símbolo da fertilidade. São ricas em minerais como o zinco, selênio e vitamina E, que contribuem para a saúde sexual e para a fertilidade. A ingestão regular de amêndoas aumenta os níveis do hormônio masculino e consequentemente aumentam a libido.

         

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Você sabe o que é sexualidade?

A sexualidade é um termo que imediatamente associamos ao sexo, mas você já imaginou tudo o que a sexualidade humana realmente engloba?

A sexualidade é distribuída em três aspectos principais que se inter-relacionam entre si: biológica, psicológica e social.

Estes três aspectos fundamentais da sexualidade não podem ser considerados isoladamente, já que eles perderiam o significado. Sua unidade biopsicossocial envolve uma configuração para a sexualidade que favorece o desenvolvimento da personalidade.

Nós sentimos de forma diferente uns dos outros, e as emoções despertadas em nós são diferentes, embora a situação seja a mesma. Por esta razão, cada pessoa tem uma maneira diferente de sentirprazer, já que o que faz com que algumas pessoas tenham prazer pode causar descontentamento para outras.

Perceber este aspecto implica em um conhecimento sobre o que se sente e o que se quer; em assumir a responsabilidade por ele para poder compartilhá-lo, ou não, nas relações com outras pessoas

                                                crie mais  prazer                                                                                                                      

                                 a diferença pode sempre destacar e mundo tudo na sua vida                                                                                                                                  

                           

Confira 5 dicas para estimular a criatividade no sexo

1. Tenha foco nas preliminares
Quando a nossa vida sexual está em baixa e buscamos formas de esquentar as coisas, esquecemos que tudo começa com as preliminares. Em primeiro lugar, para ter um sexo ardente, é preciso que o casal esteja em uma mesma sintonia, compartilhando da excitação.

Acredite, quando um dos parceiros não consegue ter este desejo, o resultado é um sexo morno. Por isso, invista mais tempo nas preliminares e isso certamente ajudará a ter mais criatividade no sexo, já que as possibilidades são infinitas essa primeira fase.                                                                    
2. Leia contos eróticos
Outra forma de estimular a criatividade em sua vida sexual é ler mais sobre o assunto. Contos e literatura erótica são ótimas formas de ter novas ideias. Isso porque as histórias envolvem relatos de fantasias, posições e novidades que são capazes de estimular a sua imaginação. Para esta dica ser ainda mais eficaz, procure levar alguns contos eróticos para a cama, para ler junto ao seu parceiro ou parceira.                                                                                                                                                 
3. Visite um sex shop
Nada mais estimulante do que uma visita a um sex shop. Ver alguns sites online também é uma boa experiência, mas nada se comparar à atmosfera de uma loja física, onde é possível ver todos os melhores brinquedos eróticos ao vivo e conhecer como cada um funciona. Existem muitos tipos de acessórios eróticos, para todos os tipos de casais.                                                                                
4. Fuja do convencional
Muitas pessoas precisam apenas de um pequeno empurrão para conseguir estimular a sua criatividade no sexo. Para isso, é fundamental fugir do convencional. Se o sexo no quarto se tornar uma rotina pouco estimulante, procure levá-lo para outros locais da casa. Você também pode ter uma noite inesquecível em um motel ou um final de semana especial em um hotel na beira da praia.          
5. Seja mais sexy
Ser mais atraente para o seu parceiro ou parceira é uma ótima maneira de estimular a criatividade no sexo. Mudar de atitude é necessário para conseguir dar uma nova vida para a sua relação. Por isso, procure se cuidar mais, comprar algumas roupas intimas, fazer um novo corte de cabelo, ou até mudar o estilo da depilação.
     

                INPULSA SUA DIFERENÇA                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

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                                                 QUALIDADE DE VIDA                                                                                                    



       

                                          ELE GOSTA E VOCE MAIS AINDA;                                                                                                                                      



       

                                           DESEJO ARDENTE                                                                                                                              

                                                       OMELHOR MOMENTO TEM QUE SER BEM VIVIDO;                                                                                                              

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                                                 deixa de tabu,explore sua criatividade                                                                                                                        

Noticias

7 razões científicas para ter relações sexuais todos os dias

1. Pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata. De acordo com um estudo daEscola de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos, homens que ejaculam com mais frequência costumam apresentar um risco 22% menor de desenvolver câncer de próstata. Os pesquisadores não sabem por que isso acontece, mas se você precisava de um motivo extra para seduzir seu parceiro esta noite, esse é um, bem sólido - você pode ajudá-lo a evitar o câncer.2. Sua chance de pegar um resfriado cai muito. 3. Você se mantém jovem e autoconfiante4. Pode ajudar a acabar com suas terríveis cólicas menstruais4. Pode ajudar a acabar com suas terríveis cólicas menstruais4. Pode ajudar a acabar com suas terríveis cólicas menstruais                                                                                 Então, teoricamente, ter relações sexuais todos os dias fará com que você seja mais fértil, viva mais, nunca fique doente, e seja mais inteligente. Basicamente o sexo o tornará um super-herói.

sandy

sssxxx

sandy

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